<![CDATA[Видео с тэгом качаем руки]]> https://newstube.az/tags/kachaem-ruki/ Thu 16 Apr 2026 09:30:20 +0200 <![CDATA[ Мужская тренировка: качаем руки ]]> https://newstube.az/videos/3039/
Эта тренировка для рук подойдет как для новичков, так и продвинутых атлетов. Выбирайте вес, с которым Вы комфортно выполните 12-15 повторений, соблюдая все нюансы техники. Каждое упражнение выполняется 3 подхода. ]]> Mon 04 May 2015 15:59:00 +0200 https://newstube.az/videos/3039/