İdman zamanı bunları etsəniz, kökələcəksiniz

İdmançı Ceyhun Vəliyev "10-dan sonra" verilişinin qonağı olub.

Milli.Az atv.az-a istinadən xəbər verir ki, Ceyhun Vəliyev idman zamanı doğru bildiyimiz yanlışlardan danışıb: "İdmanda böyük problemlərimizdən biri də, məşq edənlərin etdiklərinin doğru olduğuna əmin olmalarıdı, amma peşəkar gözündə bunlar yanlışdır. İdmana başlayandan sonra qidalanmanın düzgün olmaması kökəlməyə səbəb olur. İdman zalına gələnlər arıqlamaq üçün qaçış lentində, velosipeddə 1 saat qaçmaq kifayət etdiyini düşünürlər. Məşq müddəti 40 dəqiqə - 1 saat olmalıdır."